Rozvrh

Ostrava Forum Nová Karolina, 2018-10-19 - 2018-10-25
Tisk
Pátek 19
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 07:45
LesMills GRIT je půlhodinová lekce, která z Vás dostane maximum. Komplexní cviky, intervaly… LesMills GRIT is 30 min class, which will get you in the best shape really fast. Complex movements, intervals…
LES MILLS GRIT® STRENGTH
LesMills GRIT je půlhodinová lekce, která z Vás dostane maximum. Komplexní cviky, intervaly… LesMills GRIT is 30 min class, which will get you in the best shape really fast. Complex movements, intervals…
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Vycudíliková
09:00 10:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Lukáš Filip
10:00 10:30
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
10:30 11:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
11:10 12:10
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
12:00 13:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 15:30
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
15:30 16:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
16:00 17:00
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
LesMills BODYSTEP
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
17:00 18:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
Sobota 20
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
10:00 11:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
Neděle 21
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
TRX kruhový trénink
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Petrášová
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 19:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
19:15 19:45
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
Pondělí 22
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 07:45
LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina
Tomáš Bartoš
08:00 09:00
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
TRX kruhový trénink
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
CZ - Ostrava - Karolina
09:30 10:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
10:00 11:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
11:00 12:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 16:30
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Lenka Kocourková
16:30 17:00
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
17:15 17:45
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
18:00 18:30
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
Les Mills RPM
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
18:00 19:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Michal Rubáček
19:00 20:00
Cviky, které známe z klasické Jógy si upravíme díky TRX®, kdy při některých pozicích Vám TRX® pomůže a při jiných Vám naopak pozici o malinko ztíží. Poznáte další cviky pro všechny svalové partie.
TRX jóga
Cviky, které známe z klasické Jógy si upravíme díky TRX®, kdy při některých pozicích Vám TRX® pomůže a při jiných Vám naopak pozici o malinko ztíží. Poznáte další cviky pro všechny svalové partie.
CZ - Ostrava - Karolina
Tereza Holášková
19:15 19:45
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Šulcová
20:00 21:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
Úterý 23
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
08:00 09:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Lukáš Filip
10:00 11:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 17:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
16:00 17:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Ondřej Peterka
17:00 17:30
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Lenka Kocourková
17:30 18:00
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
Les Mills BARRE
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
18:10 18:55
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
LES MILLS SH'BAM
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
19:00 19:30
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:30 20:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
20:00 21:00
JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
Karolína Liberdová
Středa 24
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 07:45
LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Vycudíliková
08:00 09:00
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
TRX kruhový trénink
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
09:00 09:30
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
LesMills BODYSTEP
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
09:30 10:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
10:00 11:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
11:00 11:30
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
Les Mills BARRE
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 16:00
JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Svatá
16:00 16:30
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
16:30 17:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
17:10 17:55
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
17:10 17:55
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
Les Mills RPM
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
18:00 19:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
19:00 20:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Michal Rubáček
20:00 21:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
Čtvrtek 25
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 08:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Ondřej Peterka
08:00 09:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Filip Saidl
09:00 10:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Lenka Kocourková
10:10 11:10
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 17:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
16:00 17:00
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Meiju Paajanen
17:00 18:00
JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
Karolína Liberdová
17:15 17:45
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
18:00 19:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:15 20:15
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
20:15 21:00
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
LES MILLS SH'BAM
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
Pátek 26
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 07:45
LesMills GRIT je půlhodinová lekce, která z Vás dostane maximum. Komplexní cviky, intervaly… LesMills GRIT is 30 min class, which will get you in the best shape really fast. Complex movements, intervals…
LES MILLS GRIT® STRENGTH
LesMills GRIT je půlhodinová lekce, která z Vás dostane maximum. Komplexní cviky, intervaly… LesMills GRIT is 30 min class, which will get you in the best shape really fast. Complex movements, intervals…
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Vycudíliková
09:00 10:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Lukáš Filip
10:00 10:30
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
10:30 11:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
11:10 12:10
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
12:00 13:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 15:30
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
15:30 16:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
16:00 17:00
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
LesMills BODYSTEP
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
17:00 18:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
Sobota 27
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
10:00 11:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
Neděle 28
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
09:00 10:00
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
TRX kruhový trénink
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Petrášová
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 19:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
19:15 19:45
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
Pondělí 29
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 07:45
LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina
Tomáš Bartoš
08:00 09:00
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
TRX kruhový trénink
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
CZ - Ostrava - Karolina
09:30 10:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
10:00 11:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
11:00 12:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 16:30
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Lenka Kocourková
16:30 17:00
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
17:15 17:45
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
18:00 18:30
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
Les Mills RPM
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
18:00 19:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Michal Rubáček
19:00 20:00
Cviky, které známe z klasické Jógy si upravíme díky TRX®, kdy při některých pozicích Vám TRX® pomůže a při jiných Vám naopak pozici o malinko ztíží. Poznáte další cviky pro všechny svalové partie.
TRX jóga
Cviky, které známe z klasické Jógy si upravíme díky TRX®, kdy při některých pozicích Vám TRX® pomůže a při jiných Vám naopak pozici o malinko ztíží. Poznáte další cviky pro všechny svalové partie.
CZ - Ostrava - Karolina
Tereza Holášková
19:15 19:45
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Šulcová
20:00 21:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
Úterý 30
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 08:00
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
08:00 09:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Lukáš Filip
10:00 11:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 17:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
16:00 17:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Ondřej Peterka
17:00 17:30
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Lenka Kocourková
17:30 18:00
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
Les Mills BARRE
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
18:10 18:55
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
LES MILLS SH'BAM
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
19:00 19:30
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:30 20:00
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
20:00 21:00
JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
Karolína Liberdová
Středa 31
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 07:45
LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina
Pavla Vycudíliková
08:00 09:00
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
TRX kruhový trénink
Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody aerobního I anaerobního tréninku s využitím závěsného systému TRX.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
09:00 09:30
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
LesMills BODYSTEP
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. Z nastavení výšky stepu vyplývá i náročnost a různorodost cvičení. Jednoduché kroky na step, přes a okolo stepu se kombinují s dalšími prvky cvičení (např. výpady, dřepy, kliky). Cvičením zlepšíme celkovou kondici, koordinaci, sílu a spálíme mnoho kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
09:30 10:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Judith Baier
10:00 11:00
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
ZUMBA
Jde o spojení tance a fitness, inspirované latinskými rytmy. O jedinečnou rovnováhu mezi kondičním tréninkem a cvičením pro tvarování postavy. ZUMBU přitom zvládne každý. Rychlé výsledky jsou možné díky kombinaci kardiotréninku s prvky silového cvičení a tvarováním postavy. ZUMBA je návyková. Je to skvělé cvičení pro tělo, mysl i duši. Navíc jde o skvělou zábavu. Je vhodná pro každého.
CZ - Ostrava - Karolina
Manuel Garcia
11:00 11:30
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
Les Mills BARRE
LES MILLS BARRE ™ je moderní verze klasického baletního tréninku; 30-ti minutové cvičení určené k tvarování a tónování posturálních svalů a vybudování pevného středu těla. Zahrnuje klasické baletní pozice,moderní hudbu. Kombinuje kardio a silový trénink s vysokým počtem opakovaním malých rozsahů pohybu a velmi lehkých závaží.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 16:00
JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Svatá
16:00 16:30
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
16:30 17:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
17:10 17:55
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
17:10 17:55
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
Les Mills RPM
Lekce na stacionárních kolech vedené instruktorem, při které střídáním jízdy do kopců, po rovině a sprintů zlepšíte svůj osobní výkon a kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Dvoroková
18:00 19:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
19:00 20:00
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CROSS TRAINING
Silový a kondiční cvičební program navržený tak, aby vám pomohl získat všeobecnou fyzickou zdatnost. Zaměřuje se na intenzivní střídání jednoduchých, funkčních pohybů, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou a pomáhá tak k vytvoření celkové fyzické kondice.
CZ - Ostrava - Karolina
Michal Rubáček
20:00 21:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
Čtvrtek 1
Start Konec Fitness lekce Studio Trenér
06:00 06:45
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 08:00
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Ondřej Peterka
08:00 09:00
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Lekce zaměřená na procvičení celého těla. Po určitém časovém úseku střídáte jednotlivá stanoviště, která jsou koncipována tak, aby jste zvýšili svalovou sílu i vytrvalost a spálili tuky. Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně.
CZ - Ostrava - Karolina
Filip Saidl
09:00 10:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Lenka Kocourková
10:10 11:10
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
LES MILLS BODYBALANCE®
LesMills BODYBALANCE potřebuje každý z nás. Tai-chi, joga i pilates v kombinaci pro každého. LesMills BODYBALANCE is the class, which we all need. Thai-chi, joga and pilates in combination great for everyone.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
13:00 14:00
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 15:00
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 17:00
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CYCLING
Vysoce účinné kardiovaskulární cvičení na stacionárním kole. Lekce je zaměřena na posílení spodní poloviny těla a zároveň je určena pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici.
CZ - Ostrava - Karolina
Petra Čejková
16:00 17:00
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
LES MILLS BODYATTACK®
je intenzivní trénink, který je určen jak pro úplné začátečníky a tak pro pokročilé. Kombinujeme atletické pohyby, jako je běh a poskoky se silovými cviky, jako jsou kliky a dřepy. Během pravidelných tréninků posunete své limity a spálíte velký počet kalorií.
CZ - Ostrava - Karolina
Meiju Paajanen
17:00 18:00
JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina
Karolína Liberdová
17:15 17:45
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
LES MILLS CXWORX®
LesMills CXWORX je půlhodinka zaměřená na střed těla, z kterého vychází veškeré naše pohyby. LesMills CXWORX je 30 min class focused on the most important part of our body – core, which we use for all movement.
CZ - Ostrava - Karolina
Jana Pavelková
18:00 19:00
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
LES MILLS BODYPUMP®
LesMills BODYPUMP je nejvíce navštěvovanou silovou lekcí na planetě. Hlavně díky výsledkům v krátké době. LesMills BODYPUMP is the most popular strength class on Earth. You can see results in a few weeks.
CZ - Ostrava - Karolina
Václav Kohn
19:15 20:15
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
Joga
Zaměření na správné provedení základních jógových asán. Jejich působení na organismus. Zaměříme se i na vnitřní harmonii. Nejdůležitější je zastavit tok myšlenek, zklidnit se a naslouchat svému tělu a pocitům. Ranní jóga vás nabije energií a dobrou náladou do nadcházejícího dne.
CZ - Ostrava - Karolina
Kateřina Ciklová
20:15 21:00
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
LES MILLS SH'BAM
Dokonalý způsob, jak se dostat do formy, nechat vyniknout své vnitřní já a stát se hvězdou parketu. Zlepšíte koordinaci pohybů, kondici a spálíte přebytečné kalorie.
CZ - Ostrava - Karolina
Barbora Fotulová
Pátek 19
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 - 07:45 LES MILLS GRIT® STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Vycudíliková
09:00 - 10:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Lukáš Filip
10:00 - 10:30 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
10:30 - 11:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
11:10 - 12:10 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
12:00 - 13:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 15:30 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
15:30 - 16:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
16:00 - 17:00 LesMills BODYSTEP
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
17:00 - 18:00 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
Sobota 20
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
Neděle 21
09:00 - 10:00 TRX kruhový trénink
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Petrášová
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 - 19:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
19:15 - 19:45 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
Pondělí 22
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 - 07:45 LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina Tomáš Bartoš
08:00 - 09:00 TRX kruhový trénink
CZ - Ostrava - Karolina
09:30 - 10:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
11:00 - 12:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 16:30 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Lenka Kocourková
16:30 - 17:00 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
17:15 - 17:45 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
18:00 - 18:30 Les Mills RPM
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
18:00 - 19:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Michal Rubáček
19:00 - 20:00 TRX jóga
CZ - Ostrava - Karolina Tereza Holášková
19:15 - 19:45 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Šulcová
20:00 - 21:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
Úterý 23
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 - 08:00 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
08:00 - 09:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Lukáš Filip
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 17:00 CYCLING
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
16:00 - 17:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Ondřej Peterka
17:00 - 17:30 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Lenka Kocourková
17:30 - 18:00 Les Mills BARRE
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
18:10 - 18:55 LES MILLS SH'BAM
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
19:00 - 19:30 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:30 - 20:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
20:00 - 21:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Karolína Liberdová
Středa 24
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 - 07:45 LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Vycudíliková
08:00 - 09:00 TRX kruhový trénink
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
09:00 - 09:30 LesMills BODYSTEP
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
09:30 - 10:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
10:00 - 11:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
11:00 - 11:30 Les Mills BARRE
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 16:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Svatá
16:00 - 16:30 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
16:30 - 17:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
17:10 - 17:55 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
17:10 - 17:55 Les Mills RPM
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
18:00 - 19:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
19:00 - 20:00 CROSS TRAINING
CZ - Ostrava - Karolina Michal Rubáček
20:00 - 21:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
Čtvrtek 25
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 - 08:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Ondřej Peterka
08:00 - 09:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Filip Saidl
09:00 - 10:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Lenka Kocourková
10:10 - 11:10 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 17:00 CYCLING
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
16:00 - 17:00 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Meiju Paajanen
17:00 - 18:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Karolína Liberdová
17:15 - 17:45 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
18:00 - 19:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:15 - 20:15 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
20:15 - 21:00 LES MILLS SH'BAM
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
Pátek 26
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 - 07:45 LES MILLS GRIT® STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Vycudíliková
09:00 - 10:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Lukáš Filip
10:00 - 10:30 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
10:30 - 11:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
11:10 - 12:10 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
12:00 - 13:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 15:30 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
15:30 - 16:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
16:00 - 17:00 LesMills BODYSTEP
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
17:00 - 18:00 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
Sobota 27
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
Neděle 28
09:00 - 10:00 TRX kruhový trénink
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Petrášová
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
18:00 - 19:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
19:15 - 19:45 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
Pondělí 29
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 - 07:45 LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina Tomáš Bartoš
08:00 - 09:00 TRX kruhový trénink
CZ - Ostrava - Karolina
09:30 - 10:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
11:00 - 12:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 16:30 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Lenka Kocourková
16:30 - 17:00 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
17:15 - 17:45 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
18:00 - 18:30 Les Mills RPM
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
18:00 - 19:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Michal Rubáček
19:00 - 20:00 TRX jóga
CZ - Ostrava - Karolina Tereza Holášková
19:15 - 19:45 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Šulcová
20:00 - 21:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
Úterý 30
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 - 08:00 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
08:00 - 09:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Lukáš Filip
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 17:00 CYCLING
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
16:00 - 17:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Ondřej Peterka
17:00 - 17:30 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Lenka Kocourková
17:30 - 18:00 Les Mills BARRE
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
18:10 - 18:55 LES MILLS SH'BAM
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
19:00 - 19:30 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:30 - 20:00 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
20:00 - 21:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Karolína Liberdová
Středa 31
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:15 - 07:45 LesMills GRIT STRENGTH
CZ - Ostrava - Karolina Pavla Vycudíliková
08:00 - 09:00 TRX kruhový trénink
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
09:00 - 09:30 LesMills BODYSTEP
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
09:30 - 10:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Judith Baier
10:00 - 11:00 ZUMBA
CZ - Ostrava - Karolina Manuel Garcia
11:00 - 11:30 Les Mills BARRE
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
15:00 - 16:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Svatá
16:00 - 16:30 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
16:30 - 17:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
17:10 - 17:55 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
17:10 - 17:55 Les Mills RPM
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Dvoroková
18:00 - 19:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
19:00 - 20:00 CROSS TRAINING
CZ - Ostrava - Karolina Michal Rubáček
20:00 - 21:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová
Čtvrtek 01
06:00 - 06:45 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
07:00 - 08:00 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Ondřej Peterka
08:00 - 09:00 KRUHOVÝ TRÉNINK
CZ - Ostrava - Karolina Filip Saidl
09:00 - 10:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Lenka Kocourková
10:10 - 11:10 LES MILLS BODYBALANCE®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
13:00 - 14:00 ÚKLID HLAVNÍHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
14:00 - 15:00 ÚKLID MALÉHO SÁLU
CZ - Ostrava - Karolina
16:00 - 17:00 CYCLING
CZ - Ostrava - Karolina Petra Čejková
16:00 - 17:00 LES MILLS BODYATTACK®
CZ - Ostrava - Karolina Meiju Paajanen
17:00 - 18:00 JUMPING
CZ - Ostrava - Karolina Karolína Liberdová
17:15 - 17:45 LES MILLS CXWORX®
CZ - Ostrava - Karolina Jana Pavelková
18:00 - 19:00 LES MILLS BODYPUMP®
CZ - Ostrava - Karolina Václav Kohn
19:15 - 20:15 Joga
CZ - Ostrava - Karolina Kateřina Ciklová
20:15 - 21:00 LES MILLS SH'BAM
CZ - Ostrava - Karolina Barbora Fotulová

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi